De 10.000 stappen beweegroute helpt je meer te bewegen

De beweegroute kadert binnen de vier jaar durende beweegcampagne ‘10.000 stappen: elke stap telt!’ van het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw, Sport Vlaanderen, de Vlaamse Logo’s en Agentschap Zorg en Gezondheid. Stad Hasselt is één van de meer dan 200 Vlaamse gemeenten en steden die deelneemt aan de campagne. “Onder het motto ‘Elke stap telt!’ willen we buurten creëren die meer beweging mogelijk maken én stimuleren,” legt schepen van de Hasselaar Dymfna Meynen uit.

Stad Hasselt engageert zich om beweegvriendelijkere buurten uit te bouwen en de inwoners te motiveren om elke dag voldoende stappen te zetten. En dit met de nieuwe beweegroute aan de Corda Campus.

Vanaf 9 september is de nieuwe beweegroute aan de Corda Campus geopend! Deze beweegroute bestaat uit een wandelroute met onderweg eenvoudige beweegoefeningen. De oefeningen maken gebruik van bestaande elementen in de straten, zoals een zitbank, boom, trap … Neem je deel aan de wandelroute en opdrachten, dan onderhoud je je kracht, uithoudingsvermogen en balans.

Waarom de beweegroute?

“Een beweegroute doet je niet enkel meer bewegen. Je kan er samen met vrienden of familie naartoe en bent even uit het huis. Je spieren, energie, gemoed en hart hebben er dus deugd van! Het is een laagdrempelige, duurzame, eenvoudige, lokale en vrij toegankelijke beweegmogelijkheid om ons allen meer te laten bewegen,” vertelt schepen Meynen, die ook bevoegd is voor gezondheid.

Hoe herken je de beweegroute?

Meynen: “De beweegroute start aan de Corda Incubator (Corda 6, Hal A). Daar staat een informatiebord met een overzicht van de wandelroute. De route is aangegeven met groene pijltjes en de beweegoefeningen worden getoond op groene borden.”

Voor wie is de beweegroute bedoeld?

“Iedereen kan gebruikmaken van de beweegroute. De oefeningen zijn leuk en laagdrempelig opgevat en daarom geschikt voor jong en oud. De beweegroute stimuleert om samen buiten te bewegen. Ideaal voor het sociaal contact en het vergroot zeker ook de zelfredzaamheid van ouderen in de eigen omgeving,” aldus Meynen.

Mag het wat moeilijker?

Er zijn steeds oefeningen van verschillende niveaus.

Hoe lang is de beweegroute?

De beweegroute van 3,63 kilometer volgt een traject door het Heksenbos en volgt een stukje van de GR5 route.

Meer info vind je via https://www.10000stappen.be